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すてきな瞑想

先日テレビで瞑想をお勧めする番組を見た。
ストレス、痛み、物忘れ軽減に良いそうな。
ちゃんと瞑想すると
眠って夢を見ているときと同様シーター波という脳波が出るらしい。
前頭葉が休んでいる間に海馬が勝手に記憶を整理整頓してくれるのではないか、だって。

なんか、ずいぶんざっくりなまとめかたですが、

ざっくりしかできない雑なぽんた、さっそくざっくり瞑想...

座椅子に座り膝に手を置いて目をつぶり体の力を抜いて
ゆっくり呼吸、吸って~吐いて~と意識し
雑念を追い払うと...

いつの間にか眠ってしまいました。

きっとしっかりシーター波が出ていたことでしょう。
目的達成~。

やっぱ、迷走してるな~

よい週末を~
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by fureai-room | 2016-09-30 15:59 | Comments(0)

これでちょんちょんかな

写真はふれあいるーむの前のバラとマユミの実MIX
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書きたいのはバラとマユミじゃなくて...

萩の花が好きだ。
緑の葉の中にあのピンク色の小さい花がたくさん咲いて
風にゆらゆらしているのがいい。
残念ながら今年はちょうど花が咲く8月に雨続きだったので
あまりよく眺めることができなかった。
最近、道路わきに見慣れない黄色い花をつけたような植物を見かける。
それもなかなかきれい。
何かと思ったら花ではなく、萩の葉が黄色く色づいたものだった。
風にゆらゆらしている。

8月にはあまり花を楽しめなかったけれども
今年は黄色い葉が今までになくきれいだから
これでちょんちょんかな、と思いたい自分がいる。

あれは納得がいかなかったけれども
これでちょうどよかったじゃない、と
つい思おうとするクセがこんなところでも~。

草花はその時々の条件で花の咲かせ方紅葉のしかたは違っている。
それにぽんたが一方的に良し悪しつけているだけです。

こういうのでがっかりしたりうれしくなったりってなんでだろ?
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by fureai-room | 2016-09-29 16:21 | Comments(0)

ふぅ...

マット作り、昨日の続き...
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エコノミークラス症候群と腱鞘炎にならないものなのか、と
心配になるほど連続して作っているけれども
時間かかる~!
飽きないわけはなく面倒なことは面倒なんだけれども
できあがったところを見てみたいのよ~。
ふれあいるーむの入口に敷いたところを!
何の技術もいらずこんなに簡単にできてしまうなんて
このアイデアすごいな~。

「貧乏くさい 」ってのは言いっこなしね。

作りながら こうしている感覚が懐かしい気がして、なんなんだろう?
思い出せないけれども昨夜見た夢のような
それともずっと前に見た夢のような...

子どものころ 学校で授業中は勉強して
(隣の友達とおしゃべりもたっぷりしたけれども)
めいっぱい走り回って遊んだり
登下校、友達と遊ぶ時、買い物などに行く時、延々歩いたり
こういうふうに何かを作ったり、
それが日常だった。
当然、いいことばっかりあったわけではなく
友達とケンカもしたし、悪口を言った言わないのもめごともあったなぁ...

作りながら、いろいろ振り返ったり
次は何をするか考えたり...
振りかえることの中には、
人との間のあれこれもあったし、
勉強したことを頭の中で思い出したりしていた。

そういう時の感覚を思い出して懐かしい気がしたのか?
それともBGMかな?

今日はナルシソ・イエペスってギタリストの演奏をずっとかけている。
もう30年以上前たまたまFMラジオで流れたのを録音して、
それが気に入ってたまに聞いていた。
『アルハンブラ宮殿の思い出』って曲が特に好きだった。

前にオーストラリア人の若いギタリストのCD借りて聞いたら
すご~く上手でよかったけれども
こうして今ナルシソ・イエペスのを聞くと、おばさんの耳には断然こっちがいいなぁ。
なにがこんなに違うんだろ?&ナルシソ・イエペスってどこの国の何者?
この世の方?それともあの世の方?
ネットで調べたらすぐわかると思うんだけれども
これに関しては、知らずにいたい気もする。

・・・・・

マット作るの、誰か手伝ってくれないかなぁ...

ふぅ...
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by fureai-room | 2016-09-28 16:12 | Comments(0)

仕上がるかな?

どうも最近ふれあいるーむの中が視覚的にマンネリ...c0188229_15534815.jpg
で、あちこち気になりつつも
う~ん特別こうしたいって案がないなぁ...
って時にネットで見つけたラグマットの作り方。

いや、これいいわ~。

... 仕上がるかな?
途中になっていることが多すぎるのですが...
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by fureai-room | 2016-09-27 16:00 | Comments(0)

あれやこれや

ブレスレットやストラップなどのアクセサリーを作るために
ワックスコード(ロウ引き紐)を自分で作れないかと考えた。
ロウを紐にしみこませると、
作業中紐が絡まりにくく、編み目も安定してそろえやすいはず。
ワックスコードは売っているけれども、ちょっと割高。
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ネットで見てみると、作り方を写真つきで載っているページもあり、
ふむふむ...
ついでにロウって何度くらいで溶けるのかなぁと
『ロウ』『融点』と検索してみた。
するといろいろヒットしたのですが
中学生が寄せた「固形のロウに融点がないのはなぜですか」とか
「家でロウの融点と沸点を調べてみたいのですが、どうやったらできるか」
などの質問を見つけた。
質問に対して 大人がちゃんと答えているのも読んで
いいなぁって思いました。
中学生が知りたいな、やってみたいなってことの補助をしてくれる場になっているのね、ネットが。

それはそうとワックスコードは ちょっと苦戦しました。
ごわごわの麻紐を使ったので、ロウがしみこみにくい。
考えた末、
ざっとロウをしみこませた紐をアルミホイルに挟んで
アイロンで温めながら紐をしごくと均一に仕上がりました。

ピンクと茶色のワックスコードのできあがり~。

Aさんのメッセージカードも いろいろ考えてていねいに書いてできあがり~。

あれやこれや形になっていくのは いいねぇ。
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by fureai-room | 2016-09-26 16:14 | Comments(0)

とにかく編む!

このカゴ、たった今できた~!
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模様を入れて編みたいと編み始めたら
できあがりを見たくて
時間が遅くなったけれども
手が痛いけれども 止まらない。

目がそろわずよれよれですが よしとする。

よい週末を~。
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by fureai-room | 2016-09-23 17:15 | Comments(0)

すみません、そこまでなんです

「人の役に立ちたい」って...

ぽんたの場合、正直言って「人の役に立っていると思われたい」って部分がある。
危ないな~。

でも そういう邪心を置いておいて人様の話を聞いていると、
「こまっている」って話なのに
その話に対して ぽんたは役に立つこと何も言えないしできないのに
目の前の人のものごとの見え方感じ方はこうかなああかなって
すこしずつ形が見えてくる気がして
すると ぽんた自身がこれまでにわからないままにしてきたことなんかが
ああ、こういうことだったのかなってちょっと見えてくるような感じになってくる。
ただし、勘違いの可能性もあり。

結局「そうだよね」くらいのことしか言えない。
話してくれた人は ものごとをていねいに考えていて
わからないことはちゃんと相手に聞いて確かめたうえでまた考えていて
なかなかやるじゃんって思ったところで
「なんか役に立つと思われることを言わなきゃ」なんて邪心が沸きおこり...

あ~ ... 何も思いつきません。

余計なこと言っていることもあるにはあるんだけれども
昨日もそんなふう。

それでいいだろうとも
それじゃ足りないだろうとも思えて

どっち?

期待はずれされないように 手の内を明かしてしまいました。

でもって 思いっきり余計なお世話なんですが
関わった人たちのその後って気になるんだよねぇ。

やれやれ。
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by fureai-room | 2016-09-21 16:17 | Comments(0)

いいこともあれば...

先週末は連休だったので お出かけしてきました。
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車でずーっと走って
苫小牧~支笏湖~洞爺湖手前(時間がなかったから)
産地直売所で取れたてのプルーンやりんごや野菜を買ったり
雑貨屋さんを見たりして大満足の時間を過ごしました。

写真は 出かけた先で入手したワクワクするものたち♡
これがあれば一週間はしあわせ♡

のはずですが

帰り道...
交差点を右折しようとしましたが左から車が来たので止まったら
後ろの車に追突され.....あ~~~
小さな事故でしたが、もやもやするものなのですね。

いいこともあれば悪いこともありまする。
防げることもあれば防げないこともあるのねぇ。
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by fureai-room | 2016-09-20 16:33 | Comments(0)

明るいぞ!

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銀太クンとロルチャンが(今でもこの呼び名でいいのかしら?)
ふれあいるーむをハロウィン仕様にしてくれました。
2人ともよりいっそう大人になっていて安心しました。
「日本の未来は明るいぞ!」って気がします。

さて、よい連休をお過ごしください~
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by fureai-room | 2016-09-16 15:48 | Comments(0)

基本は...

こういうものを作ろうとはっきりした目的があるわけではなく
編み始めたカゴ...
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周りを見渡したり自分の中を見渡すと
一見平和 でもそればかりでもない。
どうとらえるかは自由なんだけれども...

う~ん、よくわからないとき
自分が不安でとにかく何か形にしたくなるんだろうな。

でもこれはやっぱり解こう。

いろいろ考えちゃうけれども
できるだけシンプルに自分がどうしたいのか
今できることをやっていこうよぉと、基本にもどろう。

あ~動きたい動きたい、寝返りできちゃった
なんだろうな、そっちに行きたい、ハイハイできちゃった、みたいにさ。
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by fureai-room | 2016-09-15 16:19 | Comments(0)

何気ない心のふれあいが幸せを連れてくる・・・


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